Бір кездері ауруды «жасқа байланысты» деп санаған, бірақ жақында «остеохондроз» диагнозын 35 жасқа дейін жиі қойды. Бұл өмір сүру қарқынының өзгеруіне байланысты - отырықшы және отырықшы жұмысқа көбірек адамдар тартылады. Ең бастысы, физикалық белсенділік, икемділік төмендейді және сәйкесінше қан айналымы бұзылады, бұл тамақтану мен жұлын дискілерін қалпына келтірудегі басты нәрсе.
Қызықты факт: статистикаға сәйкес, халықтың 80% -дан астамында, 30 жылдан кейін, жұлын бағанында азды-көпті өзгерістер болады.
себептері
Остеохондроз - омыртқаның қартаюының жалпы атауы. Процесс омыртқалар мен дискілер құрылымының өзгеруіне тікелей байланысты. Ішкі және сыртқы факторлардың әсерінен дискілер жұқарады. Пайда болады - өсінділер, грыжалар, омыртқалардың тұрақсыздығы, сүйек тіндерінің өзгеруі, остеофиттердің пайда болуы (тікенектер, өсінділер). Бұл құбылыстардың барлығы остеохондроздың асқынуы. Курс созылмалы болып табылады және күрделі терапия болмаса, одан әрі қалыпты өмір сүру өте қиынға соғады.
Сізге дистрофиялық өзгерістерді қоздыратын факторлар таныс шығар, бірақ біз тағы да ескертеміз:
- гиподинамия - бұл мойынның қан айналымын бұзуға, бұлшықет корсетінің әлсіреуіне ықпал етеді.
- Омыртқаның қисаюы (қисаю, лордоз, кифоз, сколиоз).
- Статикалық қалыпта ұзақ уақыт болу, керісінше - жүктемелер мен ауырлықтарды көтеру.
- Жарақаттар.
- артық салмақ, жүктілік.
- Тұқымқуалаушылық, зат алмасудың бұзылуы.
Адам - бұл ғаламшардағы мойын омыртқасындағы жұлын проблемасынан зардап шегетін жалғыз жаратылыс. Бұл біздің толықтай тік жүру қабілетімізге, сондай-ақ бұлшықет әлсіздігіне және мойынның үлкен қозғалғыштығына байланысты.
Жатыр мойны остеохондрозының пайда болуында тұқым қуалайтын бейімділіктің маңызы зор. Оның үстіне туыстарына остеохондроздың болуы міндетті емес. Тәуекел аймағына остеоартикулярлық жүйенің дегенеративті және дистрофиялық аурулары бар отбасылық тарихы бар адамдар (артроз, спондилит, грыжа және т. б. ) жатады.
Мойын - маңызды буын. Ол арқылы көптеген тамырлар мен нервтер миға өтеді. Дененің осы бөлігіндегі проблемалар мидың қан айналымына және жоғарғы бөлімнің жұмысы - иыққа, қолға әсер етері сөзсіз. Азғындау ұлғаюымен біртіндеп дамиды.
Жатыр мойны остеохондрозының даму кезеңдері
Бірінші кезеңде бұлшықеттердің күрт шиеленісімен жүретін жергілікті ауырсыну синдромы пайда болады, ол онсыз да жағымсыз сезімдерді күшейтеді, қимылдарды тежейді.
Ауырсыну 2 формада көрінеді:
- Цервикаго - «мойын лумбаго», қозғалғанда пайда болатын өткір өткір ауырсыну.
- Цервикалгия - тарту, ауырсыну, бұлшықеттің тұрақты кернеуі. Тіпті дұрыс емдеу кезінде де екі аптадан артық уақыт кетуі мүмкін.
Екінші кезеңде «радикулярлық» синдром қосылады - байламдар мен дискілердің жұқаруы салдарынан жүйкені қысу. Ауыруы түшкіргенде, жөтелгенде пайда болады. Егер пациентті шалқасынан жатқызып, басын пассивті қозғалса, онда ауыр сезім пайда болады.
Қолдың мойыннан саусақтың ұшына дейінгі ұйқысы тән, әсіресе ұйқыдан кейін. Белгі белсенді қозғалыстардан немесе қолды бастың артына қойғаннан кейін тез жоғалады. Егер ұйқышылдық немесе ауырсыну сақталса, асқынулар (шығыңқы, грыжа) қалыптасуы мүмкін.
Сондай-ақ, «иық-қол» синдромының пайда болуымен иықтың «мұздату» сезімі болуы мүмкін - иық пен қолдың артриті остеохондроз кезіндегі қан айналымының бұзылуынан басталғанда.
негізгі белгілері
Жатыр мойны омыртқасының остеохондрозының негізгі белгілеріне мыналар жатады:
- Бас ауруы және айналуы.
- Жергілікті ауырсыну, сондай-ақ иыққа, желке немесе скапулаға сәулелену (әсіресе цервикоторакальды аймақтың қосылуы).
- Қолдың ұйқысы және әлсіздігі.
- Тамағыма түйісу.
- Артериялық гипертензия (үнемі жоғары қан қысымы).
- есту қабілетінің төмендеуі және көру өткірлігі, құлақтың шуылы (омыртқа артерия синдромының дамуы).
Қызықты: аурудың өзгеруі мойынның миды қанмен қамтамасыз ететін маңызды тамырларына әсер етеді. Хондрозбен ауыратын науқастарда «Систиндік капелланың» синдромы болуы мүмкін - бастың артқы жағына лақтырғаннан кейін есінен тану.
Ауырулар және олардың локализациясы көбінесе ауыр ауру - стенокардия ретінде жасырылады.
Диагностика және емдеу
дегенеративті процестердің басында мойын омыртқасының остеохондрозы белгілерін емдеу өте маңызды. Ол үшін жедел түрде невропатологтан немесе вертебрологтан көмек сұрау керек. Бірақ тәжірибе көрсеткендей, олар көмекке жүгінеді, қазірдің өзінде асқынулар - шығыңқы, грыжа, омыртқа денелерінің тұрақсыздығы.
Науқасты мұқият тексеру керек - жүректің ультрадыбыстық зерттеуі, ми мен мойын тамырлары, ЭКГ, зәрді және қан анализін жинау. Рентген сәулесін түсіру және бірнеше проекцияларда және аузын ашық етіп қабаттастыру қажет (тістерді жауып тұратын омыртқаларды көру үшін).
Өкінішке орай, дәрігерлер остеохондроз диагнозымен көптеген ауруларды түзетеді, өйткені уақыттың, тәжірибенің, сол немесе басқа белгілердің себептерін анықтауға ұмтылыстың болмауы. Уақытша жеңілдік әкелетін ем тағайындалады, бірақ оның нақты себебі анықталмай қалады, уақыт өте келе бәрі қайтадан оралады немесе мүлдем жеңілдік әкелмейді. Дәл осы жағдай адамдарды өзін-өзі емдеуге мәжбүр етеді.
Жатыр мойны омыртқасының остеохондрозын емдеу
Терапия мүмкіндігінше толық болуы керек.
- физиотерапия.
- Дәрілік терапия.
- массаж.
- физиотерапия.
- созу.
- Шишонин әдісі бойынша мойын омыртқасын созу.
- әдеттерден бас тарту.
физиотерапия
Омыртқа мойынының остеохондрозын физиотерапия және терапевтік ванналар көмегімен емдеудің тиімділігі ғылыми тұрғыдан дәлелденді.
- Олар ауырсыну синдромын жеңілдетеді.
- Қабынуды жою.
- Дәрілік терапияның және жатыр мойны остеохондрозын емдеудің басқа әдістерінің тиімділігін арттыру.
Төмен жиілікті импульсті электромагниттік терапия түріндегі физиотерапияның радон ванналарымен, кейде йод-бром ванналарымен біріктірілген емдік әсері күшейеді.
дәрі-дәрмек терапиясы
Жатыр мойнында остеохондроз асқынған жағдайда, грыжа немесе үлкен шығыңқы жерлер сығылған жүйке тамырларының қабынуы пайда болады. Сондықтан қабыну симптомын жеңілдету және ауырсынуды тоқтату үшін сіз В1, В6, В12 дәрумендерінің бұлшықет ішіне инъекция курсын тесуіңіз керек. Сондай-ақ, қан айналымы бұзылған кезде қанның тұтқырлығы артады, бұл мидың оттегімен қанмен қамтамасыз етілуін бұзады. Антиагреганттарды қабылдау қажет.
Дәрілік терапия.
- Ауырсыну мен қабынуды жояды.
- қанмен қамтамасыз етілмегендіктен бұзылған тіндердегі метаболизмді жылдамдатады.
- қан айналымын жақсартады.
уқалау
Мойын аймағын уқалау курсы міндетті түрде мойын остеохондрозын емдеу бағдарламасына енеді.
- Бұлшықеттің кернеуі басылады, сөйтіп тығыз орналасқан артериялар босатылады.
- Жүрек пен миға оң әсер ететін қан айналымын және тіндердің тамақтануын жақсартады.
- Бұлшықет ауруы азаяды.
Өкінішке орай, жақсы массаж ақысыз жасалынбайды және көпшілік қымбат болғандықтан бұл процедурадан бас тартады. Бірақ медициналық кешенде іс жақсылығы үшін мойын омыртқасының массажын қосу керек. Олар физиотерапия жаттығулары сияқты қажет емес деп кеңес берсе де.
физиотерапиялық жаттығулар
Остеохондрозды жатыр мойны омыртқасының физикалық терапиясы арқылы емдеу негізгі әдіс болып табылады, онсыз қалпына келтіру мүмкін емес. Остеохондрозды ешқандай таблетка жаттығу терапиясыз емдей алмайды. Аурудың белгілері туралы мәңгілікке ұмытып кету үшін сіз жыл бойына гимнастикамен күн сайын айналысуға тура келетінін ескеріңіз.
Маңызды: жаттығу терапиясы - бұл остеохондрозды жеңудің 70% -ы. Ауырсынулар жоғалып кетсе де, ауру еш жерде жоғалған жоқ. Сіз босаңсыта алмайсыз.
Жаттығу терапиясының мақсаттары мен міндеттері.
- Мойынның терең бұлшықеттерін және иық бөлімінің бұлшықет корсетін күшейтіңіз, сонда бұлшық еттер омыртқааралық дискілерге стресс бермей, басын дұрыс күйде ұстайды және жүйке ұштарын қысатын шығыңқылар пайда болмайды. Омыртқааралық кеңістікті арттыру үшін, сол арқылы жүйке тамырларының қысылуын жояды.
- Икемділік пен ұтқырлықты дамыта отырып, ауыртпалықсыз қозғалыстарды қайтарыңыз.
- Жаттығу қан айналымын жылдамдатады және арттырады, сол арқылы омыртқааралық дискілердің және айналадағы бұлшықеттердің тамақтануын жақсартады.
Маңызды: алғашқы 4 аптада күніне 3 рет жаттығулар жиынтығын жасауға үйретіңіз, содан кейін бір жыл ішінде күніне 1 рет.
мойын жаттығулары
Кез-келген жаттығуды жасамас бұрын, бұлшық еттеріңізді жылыту керек.
қыздыру
Біз кеуде және мойын омыртқа бұлшықеттерін қыздырамыз. Баяу айналмалы қозғалыстар иықпен - алға және артқа. Әр бұлшықет мүмкіндігінше жұмыс істеуі керек.
Иықпен айналмалы қозғалыстар - мүмкіндігінше жоғары көтеріліп, артқа, төмен, содан кейін алға жылжу. Артқа қарай тартқанда, біз иық пышақтарын біріктіреміз. Әр шеңбердің кезекпен бірдей шеңберлері.
Қолды қосу - және қолды шынтағымен бүгіп қимылдарды қайталау. Қолды артқа алу кезінде қайтадан иық пышақтарын біріктіреміз. Содан кейін біз де мүмкіндігінше иығымызды алға жылжытамыз.
Бұл жылытуды аяқтайды. Мойынға арналған негізгі жаттығуларды жасай бастайық.
жаттығу техникасы
Өзіңізге зиян келтірмеу үшін және қысылған жүйкеге жол бермеу үшін барлық қимылдарды баяу жасау керек.
дұрыс позаны қабылдаңыз. Иық түсіріліп, сәл артқа жатқызылған, иек еденге параллель орналасқан. Статикалық жаттығулар мойынның терең бұлшықеттерін жаттықтыруға бағытталған. Әрбір қозғалыс 5-8 секунд ішінде қарсылықты ұстап тұрады. Екі секундты босатыңыз да, қайтадан қайталаңыз. Сонымен 5 рет.
- Біз алақанды ғибадатханаға басып, басымызды июге тырысамыз, басымызбен қарсыласамыз, сол арқылы қолдың басын бүйіріне бұрып жібермейміз. Екінші жағынан да солай жасаңыз.
- Қолдарыңызды құлыпқа қойыңыз, иегіңізді көтеріп, қарсы тұрған басыңызға басыңыз.
- Біз маңдаймен қарсыласамыз.
- бастың артқы жағынан
- Басқа бет сүйектері жағынан қарсылық көрсетеді
Мойын бұлшықеттерін нығайтумен қатар, иық белдеуін бір уақытта күшейту керек. Экспантермен бірнеше жаттығулар емдеу кешеніне аптасына 2-3 рет енгізілуі керек.
қосымша жүктеме
Жүгіру, жылдам жүру, жүзу, аэробика түріндегі жаттығулар денеде жалпы қан айналымын жақсартады. Әсіресе, қанмен қамтамасыз етілмегендіктен, ми зардап шегеді, бұл мойын омыртқасының проблемалары үшін оттегіге мұқтаж. Жаттығулар аптасына 2 ретке дейін кем дегенде 20-30 минутқа созылады.
Жатыр мойны омыртқасының құрғақ тартуы
құрғақ созу әдісі көлденең және тік. Бұл әдіс тарту деп аталады - жұлын остеохондрозын емдеудің тиімділігі жоғары. Емдеу кезінде тек бір тартқышты пайдаланып, жастардың қалпына келуі оңай. Жас кезіндегі дискіні қалпына келтіру тезірек болғандықтан. Әрине, жас қалпына келтіруді және шеміршекті тіндерді қалпына келтіру қабілетін тежейді, бірақ тартымдылық мойын остеохондрозын кешенді емдеуде маңызды нүкте болып қала береді.
созылу мәселелері
- Омыртқалар арасындағы жарық қуысын көбейтіңіз.
- Жүйке тамырларының қысылуына байланысты ауырсынуды жою.
Бұл процедураның қарсы көрсетілімдері бар, сондықтан дәрігермен кеңес алмай жасамаңыз. Бұрын бұл әдіс ауруханаларда, санаторийлерде, оңалту орталықтарында ғана қолданылған.
Созылу техникасы енді үйде емдік жағаны қолдана отырып қол жетімді. Тартым сеансы күніне 15 минутқа созылады.
Біз жатыр мойны омыртқасын емдеудің барлық бағдарламасын талдадық, әдеттегі өмір салты туралы айту керек, ол сонымен қатар мінсіз тәртіпте өзгеруі керек.
Маңызды: жоғарыда аталған әдістердің барлығын дәрігермен талқылау қажет.
әдеттерден бас тарту
Біз жалқаулық пен сылтау ерте остеохондрозға әкелетінін түсінеміз. Егер сіз оларды жеңе алмасаңыз, онда сізге бұл мақала қажет емес. Ауырсынуды басатын дәрі ішіп, бұрынғыдай өмір сүре беріңіз. Кейбір жаман әдеттерді түзетуге тырысуға болады.
- ортопедиялық жастық пен матраста ұйықтау.
- Оқу, телефон ойнау кезінде басың жоғары көтерілгенде, жоғары жастықта бірнеше сағат жатуға болмайды. Осы кезде мойын омыртқалары қан тамырларын басып, қан айналымын бұзады.
- Уақыт бойынша бақылау болмаған кезде компьютердің қозғалмайтын қалпы. Қатты мойын бұлшықеттерін жылыту үшін сағат сайын оятар сағатты қойыңыз.
- Көбірек қозғалу - спортпен шұғылдану, далада жаттығу жасау, күніне 10 000 қадам жүру.
қорытындылау
Курстың процедуралары - инъекциялар, массаж және физиотерапия әр алты айда 1 ай сайын жасалады. Осы кезеңде физиотерапиялық жаттығулар күніне 3 есеге дейін артады.
Басқа айларда:
- Жаттығу терапиясы - күніне 1 рет.
- созу.
5 айдан кейін қайталаңыз. Бұл көрсеткіш кем дегенде бір жыл. Оң нәтижелер бір ай ішінде байқалады.
Жоғарыда аталған әдіс жатыр мойны остеохондрозын емдеудің барлық жағдайлары үшін алгоритм болып табылмайды. Барлық мәселелерді дәрігермен талқылау қажет. Бірақ егер дәрігер тек бір әдісті тағайындайтын болса, мысалы, физиотерапия, массаж, онда нәтиже уақытша болады. Емдеу ұзаққа созылады, сондықтан қалпына келтірудің сәтті болуын дереу ескерген жөн. Маған сеніңіз, сіз жаттығу жасап, жеңілдік сезіну арқылы бұрынғы өмір жолыңызға оралмайсыз.
жатыр мойны остеохондрозы қалай емделеді
Негізгі дәрі-дәрмекпен емдеу үшін бірнеше дәрілік заттар тобы тағайындалады.
- Ауырсынуды басатын дәрі-дәрмектер таблетка түрінде немесе әсіресе қатты ауырғанда, новокаинді блокадада тағайындайды.
- Қабынуға қарсы стероидты емес дәрілер - Нурофен, Диклофенак.
- тітіркендіргіш майлар - финальгон, капсикам.
- Мойын бұлшықеттерін босаңсытуға дайындық - бұлшық ет босаңсытқыштары.
- В тобына витаминдерді бұлшықет ішіне енгізу курсы
Ауырсыну синдромын басу кезеңінде ағымдарды қолдану, массаж жасау, жылыту (банка, қыша сылақтарын салу) қолданылады. Өршу кезеңінде әрдайым ауырсыну пайда болады, оларды жеңілдету үшін, сондай-ақ бұлшықет кернеуі, жоғарыда ұсынылған жаттығу терапиясының кешені жасалады, бюджеттік гипсті жағыңыз.
Маңызды: омыртқалы артерия синдромы кезінде, мойын тамырлары остеохондрозға байланысты қысылған кезде, бастың бұрылуымен кез-келген жаттығуларға тыйым салынады.
Үйде шөптен жасалған отварлармен, компресстермен және үйкелісімен босаңсытатын ванналар қабылдаған тиімді (мысалы, прополис, алоэді қолдану). Орыс моншасы бұлшықет кернеуімен жақсы күреседі. Дәстүрлі бу бөлмесі сыпырғышпен демалады, ауырсынуды азайтады және көңіл-күйді көтереді.
Қысу салдарынан болатын асқынулар мүгедектікке алып келу қаупі төтенше жағдайда хирургиялық араласуға жүгіну керек. Атап айтқанда - қан тамырларының немесе нервтердің толық қысылуы, остеофиттердің едәуір өсуі немесе грыжа шығыңқысының пайда болуы. Операция нейрохирургияның барлық ережелері бойынша - микроскоппен және ең аз кесінділермен жүргізіледі.